ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ Για να λαμβάνετε στο email σας μια επιλογή από τα καλύτερα άρθρα της Μηχανής του Χρόνου newsletter_form Το Ζίου Ζίτσου χρονολογείται περίπου από τον 16ο αιώνα στην Ιαπωνία, ενώ αναπτύχθηκε μέχρι και τον 20. Οι απαρχές του βραζιλιάνικου ζίου ζίτσου βρίσκονται στο τζούντο και στην αποστολή ιαπώνων δασκάλων από το δημιουργό του τζούντο, Τζίγκορο Κάνο στη Βραζιλία προκειμένου να διαδώσουν την τέχνη. Η συμμετοχή της οικογένειας Γκρέισι από τη Βραζιλία στις διοργανώσεις αυτές (τόσο στη σύλληψη και την οργάνωσή τους, όσο και στο καθαρά αγωνιστικό μέρος) και η διάκριση των μελών της στις πρώτες θέσεις, συνέβαλλαν αποφασιστικά στη δημοτικότητα του βραζιλιάνικου ζίου ζίτσου, πρώτα εντός της Βραζιλίας και στη συνέχεια σε όλον τον κόσμο. Το πρώτο και κατά πολύ παλαιότερο, που χρησιμοποιείται ακόμα στις κλασικές σχολές του ζίου ζίτσου, είναι το σύστημα Μένκυο, που σημαίνει «άδεια». Το κόντοκαν τζούντο που εμφανίστηκε στα τέλη του 19ου αιώνα, έγινε στην αρχή γνωστό σαν κάνο ρίου και αργότερα σαν τζούντο, που είναι άμεσος απόγονος του τζου τζούτσου, το οποίο όμως ακολούθησε άλλη εξέλιξη, μέχρι που έγινε ολυμπιακό άθλημα την δεκαετία του εξήντα.

Σεμέλη Ζαρμακούπη: Ο αθλητισμός με κάνει καλύτερο άνθρωπο

Αγαπάς την γυμναστική και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις μια πολεμική τέχνη; Το ζίου ζίτσου είναι η καλύτερη επιλογή και να το γιατί. Παρότι έχει καταγεγραμμένη ιστορία σχεδόν 130 χρόνων, το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου γνωστοποιήθηκε στο ευρύ κοινό τη δεκαετία του 1990· αυτό συνέβη χάρη στα πρωταθλήματα UFC(Ultimate Fighting Championship). Παράλληλα, και χάρη στην έντονη αγωνιστική διάσταση που βρίσκει κανείς στο βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου και στο ζίου ζίτσου της ΕΦΕΟΖΖ/JJIF, η τέχνη έχει γνωρίσει ιδιαίτερα μεγάλη δημοτικότητα σε όλον τον κόσμο και απευθύνεται σε ασκούμενους όλων των ηλικιών.

Πρωτεΐνη: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν και τις πηγές της

Ανεξαρτήτως των διαφορών που βρίσκει κανείς, ιδιαίτερα στα νεότερα συστήματα, όλα τα ζίου ζίτσου χαρακτηρίζονται από τεχνικές ανατροπών και ακινητοποιήσεων, ενώ περιλαμβάνουν και τεχνικές χτυπημάτων –ένας πρόχειρος τρόπος να τα περιγράψει κανείς είναι σαν ένας συνδυασμός τζούντο και καράτε (στην πραγματικότητα, θυμίζουν πολύ το κλασσικό τζούντο καθώς και αυτό αποτελεί μετεξέλιξη του ζίου ζίτσου). Ακόμα, με την ίδια ονομασία χαρακτηρίζονται και ορισμένα ενδιάμεσα από πλευράς ιστορίας στιλ όπως το Ντάιτο Ρίου αϊκί-τζουτζούτσου (πρόγονος του αϊκίντο), το Χάκο Ρίου και κάποια ακόμα. Στο jiu jitsu η απονομή ζώνης γίνεται κυρίως για λόγους επιβράβευσης – ανταμοιβής του ασκούμενου αλλά και για να του δοθεί κίνητρο να συνεχίσει την προσπάθεια του. Είναι η στιγμή όπου όπου αυτός που υφίσταται την υποταγή θα πρέπει να βάλει στην άκρη τον εγωισμό του και να παραιτηθεί όχι τόσο στον αντίπαλό του αλλά στην ίδια την τέχνη του ζίου ζίτσου η οποία εκφράζεται μέσω της επικράτησης της υψηλής τεχνικής ενάντια στην ωμή δύναμη. Για να μάθεις μια τεχνική πρέπει να την μελετήσεις, στη συνέχεια να την εξασκήσεις, ξανά και ξανά, για να την εφαρμόσεις σωστά. Ξέχνα όλα τα burpees και τα squat που κάνεις στο Muay Thai (Ταυλανδέζικη πυγμαχία).

Η αυτοάμυνα μέσω της εμπειρίας της προπόνησης

• Ο αθλητής πρέπει να χρησιμοποιεί όλο του το σώμα αρμονικά και όχι μέρη από αυτό.
• Συγκεκριμένα, ο Σάκης Ρουβάς το μεσημέρι του Σάββατου 25/3 ανήρτησε ένα βίντεο από την τελετή παράδοσης της νέας ζώνης του από τον δάσκαλό του στο βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου – grappling.
• Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως μέσω τεχνικών ακινητοποιήσεως (osae komi waza), στραγγαλισμών (shime waza), και εξαρθρώσεων (kansetsu waza).
• Το τζου τζούτσου σαν ονομασία είναι συνδυασμός της λέξης τζου, που σημαίνει ευγένεια, απαλότητα, αλλά και ευλυγισία, ευκαμψία.
• Ακόμα, με την ίδια ονομασία χαρακτηρίζονται και ορισμένα ενδιάμεσα από πλευράς ιστορίας στιλ όπως το Ντάιτο Ρίου αϊκί-τζουτζούτσου (πρόγονος του αϊκίντο), το Χάκο Ρίου και κάποια ακόμα.
• Η προπόνηση, όπως και η ψυχολογία, η σωματική κατάσταση και οι συνθήκες, συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό, όμως η γνώση για το πώς πρέπει να αντιδράσεις έρχεται αφού αποκτήσεις την εμπειρία».

Η πολεμική τέχνη του τζου τζούτσου έχει αρκετά παράγωγα όπως το τζούντο, το αϊκίντο, το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου, το σάμπο, το μπαρτίτσου κτλ.. Η χαρά και η συγκίνηση του Σάκη Ρουβά για το ανέβασμα του επιπέδου του στο βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου ήταν έκδηλη και φαινόταν ζωγραφισμένη στο πρόσωπο του τραγουδιστή. Ο διάσημος καλλιτέχνης έχει μεγάλη αγάπη στο βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου και συγκεκριμένα το grappling και αυτό αποδεικνύεται μέσα από την νέα του ανάρτηση στο Instagram. Το Βραζιλιάνικο Jiu Jitsu (BJJ) είναι μια πολεμική τέχνη που επικεντρώνεται στην μάχη στο εδαφος εκτός από τις τεχνικές ρίψης που διδάσκονται.

Γκι Βραζιλιάνικου Ζίου Ζίτσου

Αυτή η θέση χρησιμοποιείται συχνά στο ΜΜΑ, καθώς επιτρέπει στον κορυφαίο μαχητή να χτυπήσει ενώ ξεπερνά την άμυνα του αντιπάλου του. Το Brazilian Jiu-Jitsu διαφοροποιείται από άλλες πολεμικές τέχνες κυρίως από τη μεγαλύτερη έμφαση που δίνει στην πάλη στο έδαφος. Πιο συγκεκριμένα ο Carlos και τα αδέρφια του, αφαίρεσαν όποια τεχνική έκριναν ότι δεν ήταν ρεαλιστική και πρακτική κάτω από συνθήκες μάχης και αυτοάμυνας, ενώ κάποιες άλλες τις τροποποίησαν ανάλογα. Σε αντίθεση με της πυγμαχικές πολεμικές τέχνες, χρησιμοποιώντας τεχνικές του brazilian jiu jitsu, ένας επιτιθέμενος ή αμυνόμενος μπορεί να εξουδετερώσει τον αντίπαλο του, χωρίς να του προκαλέσει μόνιμη ή σοβαρή ζημιά.

Brazilian Jiu Jitsu:

Zίου Zίτσου ή τζουτζούτσου; Όπως κι αν το προφέρεις μάθε γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις! Όσοι θέλουν να συμμετέχουν σε προπόνηση χωρίς φόρμα, με σκοπό τη συμμετοχή σε αγώνες «νο-γκι» πρέπει να φορούν σορτς ή παλαιστικό μαγιό. Βεβαίως, κάτι τέτοιο δεν είναι υποχρεωτικό και αν το μόνο που θέλετε είναι να συμπληρώσετε τις γνώσεις σας με κάποιες πιο «ψαγμένες» τεχνικές εδάφους, το Βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου δεν θα σας απογοητεύσει. Ο αθλητής πρέπει να χρησιμοποιεί όλο του το σώμα αρμονικά και όχι μέρη από αυτό. Ιστορία Το Ζίου Ζίτσου χρονολογείται περίπου από τον 16ο αιώνα στην Ιαπωνία, ενώ αναπτύχθηκε μέχρι και τον 20. Αφαίρεσαν ένα μεγάλο μέρος από την όρθια μάχη, εστίασαν στην μάχη εδάφους, και το εξέλιξαν τεχνικά κυρίως μέσα από την αγωνιστική τους εμπειρία.

Πρωταρχικές θέσεις εδάφους

Από το κόντοκαν τζούντο προέρχεται το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου, μέσω του Μιτσούγιο Μαέντα, ο οποίος δίδαξε τον Κάρλος Γκρέισι στη Βραζιλία, στις αρχές του 20ού αιώνα. To βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου (Brazilian jiu-jitsu / BJJ) είναι μια πολεμική τέχνη που έλκει την καταγωγή της από την Ιαπωνία. Το καράτε είναι ίσως η πιο διάσημη πολεμική τέχνη που υπάρχει, αποτελεί το πιο γνωστό προϊόν της ιαπωνικής κουλτούρας παρόλο που, κυριολεκτικά μιλώντας, δεν προέρχεται από την κυρίως Ιαπωνία αλλά από το σύμπλεγμα νησιών που λέγονται Οκινάουα Στο βίντεο που κοινοποίησε ο αγαπημένος τραγουδιστής φαίνεται εμφανώς συγκινημένος για kamatero τη νέα του ζώνη στο brazilian jiu jitsu.

Είναι ένα άθλημα που όταν είσαι στο τατάμι, θέλοντας και μη, σε αναγκάζει να τα κάνεις όλα αυτά ταυτόχρονα. Όπως δηλώνει, «με έχει κάνει να σκέφτομαι πιο λογικά, σίγουρα πιο ψύχραιμα, να έχω μια στρατηγική στη ζωή μου που δεν είχα, να θέτω όρια που δεν έβαζα. «Μέσα σε αυτά τα δύο χρόνια, με τις προπονήσεις και τις συζητήσεις που έχουμε κάνει με τον Παναγιώτη, καταλαβαίνω ότι με έχει αλλάξει πολύ το Ζίου Ζίτσου». Η Μαρία τονίζει ότι, ξεκινώντας, πίστευε πως λόγω ηλικίας δεν θα μπορέσει να κατέβει σε αγώνες, κι όμως τους επόμενους μήνες πρόκειται να κάνει ακριβώς αυτό. Φυσικά, δεν λέμε ότι εκείνη την ώρα είναι σίγουρο ότι θα αντιδράσεις όπως πρέπει, μπορεί να “κλειδώσεις”.